تحذير..هذه الاطعمة لايجب تناولها مع شرب الماء

تحذير..هذه الاطعمة لايجب تناولها مع شرب الماء

ييعتبر شرب الماء أثناء تناول الطعام مساعدا اساسياً فى عملية الهضم الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام,حيث يميل البعض إلى شرب الماء أثناء تناول الوجبات لكن يوجد بعض الأطعمة، التي يمكن أن تصبح ضارة عند تناولها مع الماء إن هناك عددا قليلا من التركيبات، التي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم وعدم الراحة,وقد نشرت صحيفة Times of India قائمة تتضمن خمس أطعمة لا ينبغي تناولها مع الماء، كما يلي:

تناول الموز

قد يحتوي الموز على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، لذا فإن تناولها مع الكثير من الماء يمكن أن يخفف من العصارة المعدية في المعدة، مما يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى إبطاء عملية الهضم. ينصح الخبراء بتناول الموز بمفرده أو مع الأطعمة التي تكمل قوامه ونكهته.

تناول الحمضيات

قد يؤدي استهلاك الفاكهة الحمضية مع الماء الزائد إلى عدم الراحة في المعدة أو الشعور بالامتلاء.إن الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون هي بالفعل عصيرية وتحتوي على الكثير من الماء,ومن الأفضل الاستمتاع بها باعتدال والانتظار قليلاً قبل شرب الماء.

تناول لبن الزبادي

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، ويشتهر الزبادي كأحد منتجات الألبان المفيدة لصحة الأمعاء. إن شرب الماء مباشرة بعد تناول الزبادي يمكن أن يؤدي إلى التخلص من البروبيوتيك ويقلل من فعاليته. إذا كان الشخص يرغب في شرب شيء ما مع الزبادي، فيمكن أن يكتفي برشفة صغيرة من الماء أو أن يختار زبادي منكهًا مخففًا بالفعل بالسائل.

تناول الأرز

 من الجيد تناول كوب من الماء قبل أو بعد تناول الأرز ,وأن شرب الماء بكميات كبيرة مع  تناول الأرز يمكن أن يخفف من أحماض المعدة اللازمة لعملية الهضم السليمة, ينصح الخبراء بتجنب شرب الكثير أثناء تناول وجبة تشتمل على الأرز. ينبغي ترك بعض الوقت حتى يتم هضم الأرز قبل شرب المزيد من الماء.

تناول الأكلات الحارة

من المؤكد أن الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار أو الصلصات الحارة، تسبب عدم الراحة عند دمجها مع شرب كميات كبيرة من الماء. ينشر الماء الحرارة ويجعل الإحساس بالحرقان أسوأ, كما تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب أو الزبادي خيارات أفضل لتبريد الفم عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.