نظام غذائي جديد يعزز من صحة القلب والوقاية من الاوبئه |تفاصيل
نظام غذائي جديد يعزز من صحة القلب والوقاية من الاوبئه |تفاصيل
يعد تناول نظام غذائي متوازن مهم جدا لصحتك و إن النظام الغذائي الصحي يعني تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم والابتعاد عن الضارة، مما يؤدي إلى الحصول على الوزن المثالي كما يقلل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل: “أمراض القلب ومرض السكري”,لا يمكننا الحصول على غذاء متوازن من خلال تناول وجبة واحدة فقط خلال اليوم ، بل من خلال تنوع الأطعمة خلال عدة وجبات لعدة أيام.
العناصر الغذائية
وذلك بتناول مجموعة من العناصر الغذائية التي تختلف من حيث القيمة الغذائية، وتكون عناصرها متكاملة لإعطاء الطاقة اللازمة للجسم ومن المعلوم أن عدم اعتماد تغذية متوازنة بصفة معتادة ومتكررة، ولفترات طويلة له تأثير سلبي على الصحة، لكن إذا كان غذائنا غيرمتوازن لفترة مؤقتة وعابرة، فإن هذا لا يشكل خطرا على الصحة.
مجالات التغذية
وقد بحث علماء من جامعة جيرونا ومستشفى ماساتشوستس العام، في مجالات التغذية وعلم الأوبئة والصحة البيئية، فيما إذا كان التزام المرأة بأنماط غذائية صحية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وقد يرتبط بنتائج أفضل لعلاج العقم ,وقد يرتبط ايضاً بالنظام الغذائي الذي يعززمن صحة القلب بانخفاض خطر فقدان الحمل.
صحة النساء اثناء الحمل
وقد ركز البحث على تأثير الأنظمة الغذائية المختلفة على صحة الحمل لدى النساء اللاتي خضعن لعلاجات العقم، الذي تتراوح نسبة انتشاره بين 12% إلى 15% حول العالم وآخذة بالازدياد,وتهدف خطة النظام الغذائي إلى تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والإجهاض، خاصة لدى النساء اللاتي خضعن لعلاجات العقم.
النظام الغذائي
كما تشير النتائج إلى أن اتباع النظام الغذائي الذي أوصت به جمعية القلب الأمريكية، والذي يحتوي على نسبة عالية من الأسماك والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الفوليك، قبل الحمل، يقلل من فرصة الإجهاض بنسبة 13-15%.
الأنماط الغذائية الصحية
وحاولوا تحديد أثر الأنماط الغذائية الصحية الثمانية الرئيسية المعتمدة عالميًا على فرصة أفضل لإنجاب طفل حي، وانخفاض خطر فقدان الحمل، إذ قاموا بدراسة مجموعة نساء تتراوح أعمارهن بين 18 و45 عاما، خضعن لعلاجات العقم الرئيسية (الحقن داخل الرحم والتخصيب في المختبر).
وقد أشار ألبرت سالاس هويتوس، الباحث في مركز البحوث الطبية الحيوية “السايبر” التابع لمعهد بير فيرجيلي لأبحاث الصحة، إلى أن “الفرق بين النظام الغذائي الصحي للقلب والنظام الغذائي النباتي هو غياب بعض الأطعمة كالأسماك واللحوم، وبعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 أو أوميغا 3”.