خبيرة تغذية تقدم روشتة صحية لمن يعانى ارتفاع الكولسترول

خبيرة تغذية تقدم روشتة صحية لمن يعانى ارتفاع الكولسترول

قدمت خبيرة التغذية نور محمد روشتة صحية لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول اهمها الابتعاد عن الزيوت النباتية والدهون المهدرجة

وقالت دكتورة نور محمد لـ” الجمهورية اونلاين” لا داعى للقلق عند وجود نسبة الكولسترول عالية، لتفادى هذا الامر فمن الضرورى تنظيم الاكل واستبدال الوجبات السريعة الغنية بالكولسترول الضار الى وجبات صحية.

واشارت الى ضرورة متابعة كمية نسبة الدهون بالجسم والكميات التى تدخل الجسم من خلال نظام غذائى صحى تلجأ فيه الى الدهون الطبيعية وزيت الزيتون مع تجنب اللحوم المصنعة مثل البسطرمة واللانشون .

واضافت خبيرة التغذية نور محمد ان التخلص من الكولسترول الضار يحتاج الى التزام وصبر ومرونة وقدرة على التغيير من خلال اتباع العادات الصحية تجنباً للإصابة بأمراض القلب والضغط والشرايين.