توقعات الأبراج في الصحة اليوم.. طاقة جديدة ونصائح للحفاظ على العافية
توقعات الأبراج في الصحة اليوم.. طاقة جديدة ونصائح للحفاظ على العافية
توقعات الأبراج في الصحة اليوم.. طاقة جديدة ونصائح للحفاظ على العافية
يؤثر الفلك اليوم على الحالة الصحية لكل برج بطرق مختلفة، فمنهم من يتمتع بطاقة إيجابية ونشاط، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الراحة والانتباه لنظامهم الغذائي إليك أبرز التوقعات والنصائح الصحية لكل برج.
كتبت : شروق راضي
الحمل (21 مارس – 19 أبريل)
تشعر بالنشاط اليوم، لكن لا تهمل أخذ قسط كافٍ من الراحة، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بكثافة.
الثور (20 أبريل – 20 مايو)
قد تعاني من بعض التوتر، حاول ممارسة التأمل أو المشي في الطبيعة لتصفية ذهنك. احرص أيضًا على تناول أطعمة صحية.
الجوزاء (21 مايو – 20 يونيو)
طاقتك متذبذبة اليوم، لذا تجنب الإرهاق الزائد. شرب الماء بكميات كافية سيساعدك على تجنب الصداع والإرهاق.
السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)
صحتك جيدة لكن تحتاج إلى تحسين جودة نومك. حاول الابتعاد عن الشاشات قبل النوم، واتبع روتينًا مريحًا للاسترخاء.
الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس)
لديك طاقة كبيرة اليوم، استغلها في ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة ممتعة. تجنب المأكولات الدسمة للحفاظ على جهازك الهضمي.
العذراء (23 أغسطس – 22 سبتمبر)
قد تشعر ببعض الإرهاق نتيجة التفكير الزائد، لذا خصص وقتًا للراحة والاسترخاء. نظامك الغذائي يحتاج إلى المزيد من الفيتامينات.
الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)
حالتك الصحية مستقرة، لكن قد تحتاج إلى تحسين روتينك الرياضي للحفاظ على لياقتك. احرص على النوم الجيد وشرب الماء بانتظام.
العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)
قد تعاني من آلام في الظهر أو الرقبة بسبب الجلوس الطويل، جرب ممارسة تمارين التمدد أو اليوغا لتخفيف التوتر العضلي.
القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر)
طاقتك مرتفعة لكن لا تبالغ في المجهود البدني. نظامك الغذائي بحاجة إلى تحسين، فحاول تقليل الكافيين وتناول المزيد من الخضروات والفواكه.
الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير)
اليوم مناسب لبدء عادات صحية جديدة، سواء كان ذلك في التغذية أو التمارين الرياضية. احرص على تجنب التوتر الزائد.
الدلو (20 يناير – 18 فبراير)
قد تشعر ببعض الخمول اليوم، لذا حاول تحفيز نفسك بممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي. لا تهمل وجباتك الأساسية.
الحوت (19 فبراير – 20 مارس)
جهازك المناعي يحتاج إلى دعم، فاحرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات. احذر من الإرهاق العاطفي، وحاول تخصيص وقت للاسترخاء.
نصيحة الفلك اليوم: استمع إلى جسدك، وامنحه الراحة التي يحتاجها العادات الصحية البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في نشاطك وحيويتك اليومية.
المزيد: “قضايا المرأة” تقيم ورشة عمل لصياغة مشروع قانون موحد لمناهضة العنف