تعرف على اسباب الصداع النصفي مع الصيام في شهر رمضان ، الذي يؤثر بدوره في تركيز الشخص وفاعليته

 يشعر  البعض بالمعاناة ، من الصداع النصفي مع الصيام في شهر رمضان ، الذي يقوم بالتأثير  بدوره على  تركيز الشخص وفاعليته.

ويُسبب أيضًا الشعور بالدوران والدوخة، وأحيانًا قد يستمر لبضع ساعات طويلة، في حال لم يتجه  الشخص لعلاجه.

 

متابعة: على امبابي 

 

وحول ذلك، قدّمت اختصاصية التغذية أنجي قصابية، من دولة لبنان مجموعة من النصائح، لتجنب أعراض الصداع النصفي، ومعرفة أسبابه بشكلٍ سريع.

 

اجراء فحص طبي 

 

فيما أضافت أنجي قصابية،  بالتأكيد على ضرورة أن يتم إجراء فحصٍ طبي، لمن يعانون الصداع النصفي، لمعرفة أسبابه.

 

ولذلك استطردت فى حديثها قائلة : ربما يكون انخفاض نسبة السكر في الدم، هو السبب الذي يدفع إلى وجع الرأس، أو الصداع النصفي، وربما أيضًا انخفاض نسبة الـ Electrolytes، وهي المعادن في الدم كـ (الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم ) 

 

شرب الماء بكميات كبيرة 

فى حين ، أضافت  أنجي قصابية، أن من يُعانون الصداع النصفي، عليهم شُرب الماء بكمياتٍ أكبر، أو ماء جوز الهند، أو ماء بملح الـ Celtic.

لذا كونه يحتوي على العديد ، من المعادن المُهمة لصحة الجسم.

واضافت  قائلة : بهذه الطريقة لن يُصاب الشخص بالصداع النصفي.

 

والجدير بالذكر، وبحسب خبراء، يُعتبر ملح السالتيك أقل ملوحة من الملح العادي،

لذا من الأفضل ،  للعديد من الناس استخدامه في الطهي لإضافة نكهة لذيذة، دون أن يكون مالحًا جدًّا.