التغيرات التى تحدث للجسم بسبب السكر..تفاصيل
التغيرات التى تحدث للجسم بسبب السكر..تفاصيل
متابعة: ليليان خليل
يحدث العديد من التغيرات الايجابيه في جسمك، عند التوقف عن تناول السكر بما في ذلك تحسن مستويات السكر في الدم ,قد يتسبب تناول السكر في إرتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.
مما يمكن أن يؤدي لمشاكل صحية كبيرة مثل مرض السكري من النوع الثاني، والسمنة وأمراض القلب .
عندما تتوقف عن تناول السكر تبدأ مستويات السكر في الاستقرار مما يمكن أن يساعد في تقليل الإصابة بهذه المشكلات الصحية.
تحسين صحة القلب
يرتبط تناول الكميات الكبيرة من السكر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب عندما تتوقف عن تناول السكر تبدأ مستويات الكوليسترول الضار في الانخفاض بينما مستويات الكوليسترول الجيد في الارتفاع ويمكن أن يساعد ذلك في حماية القلب من الأمراض .
فقدان الوزن، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر لزيادة الوزن حيث أن السكر يوفر سعرات حرارية، فائقه لا تفيد الجسم بأي شيء .
وعندما تتوقف عن تناول السكر تبدأ في حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يمكن ان يساعدك في إنقاص الوزن .
أخطار تناول السكر ومعالجتها
تحسين المزاج يمكن ان يؤدي تناول الكثير من السكر لتقلبات المزاج يمكن ان يتسبب في ارتفاع مستويات الانسولين مما يمكن أن يؤدي لانخفاض مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالقلق والتوتر .
تحسين صحة الأسنان
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر الى التهاب الثى وتسوس الأسنان، حيث أن السكر يوفر مصدر الاغذية للبكتيريا الموجودة في الفم عندما تتوقف عن تناول السكر تبدأ مخاطر تسوس الأسنان في الانخفاض وملاحظة أن بعض الأشخاص يعانون من الأمراض المؤقتة عند التوقف عن تناول السكر مثل الصداع والتعب والقلق ولكن تختفي في غضون بضعة أيام.