اكتشف مشروب لذيذ يساعدك على التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء

اكتشف مشروب لذيذ يساعدك على التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء

يحتاج الجسم من حين إلى آخر إلى تناول مشروب يساعده على تهدئة الأعصاب ويكون فعال في تحفيز الشعور بالاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي لديك والذي بدوره قد يساعد في تقليل فرص التعرض للقلق أو الاكتئاب، وهنا سنتعرف على مشروب الكركديه بالليمون والنعناع الذي تتمتع مكوناته على الخصائص المضادة للاكتئاب..

المقادير

– النعناع : ملعقة كبيرة (طازج)

– الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)

– الليمون : 1 حبة (صغير الحجم / مُقطّع إلى 4 أجزاء)

– سكر : 3 ملاعق كبيرة

– ماء الصودا : 2 كوب

– مشروب الكركديه : 2 كوب

طريقة التحضير

يُضاف السكّر إلى وعاء كبير، مع النعناع وقطع الليمون والزنجبيل. تُخلط المكوّنات جيّدًا، بوساطة قاعدة كوب، حتّى إخراج كل النكهات.

يُصبّ الخليط في إبريق للتقديم، فيُضاف الكركديه، وماء الصودا، مع قطع الثلج عند التقديم.