وداعا للكرش.. نتيجة سهلةومضمونة .. تخلص من الكرش في أيام

 

كتب/ حسام الأطير

الكرش مشكلة يعاني منها أغلب الرجال  وبعض السيدات أيضا ممن يعانون من السمنة .

و يبحث الكثير  منهم عن طريقة للتخلص من ” الكرش” الذي بات يمثل ظاهرة مجتمعية .

ويلجأ البعض للعديد من الطرق والأدوية كمحاولة للتخلص من الكرش والقضاء عليه.

وفي الغالب تفشل تلك المحاولات أو لا تؤدي إلى النتيجة التي يبحث عنها ويرغب فيها هؤلاء.

الكرش في جميع الأعمار 

وقد أظهرت دراسات علمية وأبحاث كثيرة عن زيادة نسبة مما يعانون من ” الكرش” والزيادة في منطقة البطن بالتحديد .

وفي جميع الأعمار فهناك العديد من الشباب يعانون أيضا من زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن .

يعرف الكمون بأنه من النباتات العشبية التي تستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية للتغلب على عدد من المشاكل الصحية المختلفة.

نظام غذائي لخسارة 4 كيلو اسبوعيا /  نصائح أثناء الرجيم

طريقة للتخلص من الكرش بسهولة

لكن هل تعلم أن هذا النوع من التوابل يمتلك قدرة فائقة في إنقاص الوزن وخاصة الكرش بشكل فعال في غضون 15-20 يوماً إذا تم تناوله بانتظام؟

وإليكم فيما يلي 4 طرق فعالة لاستخدام الكمون في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها، وهي كالآتي:

1- مشروب الكمون
يتم تحضير مشروب الكمون عن طريق نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة ثم غليه في الصباح.

وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين وستلاحظون الفرق.

2- مسحوق الكمون مع الزبادي
لإنقاص الوزن بفاعلية، يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 جرامات من الزبادي { الروب }، وتناوله بشكل يومي.

3- مشروب الكمون بالعسل
كما يمكن إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء وتناوله يومياً، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.

4- الكمون مع الليمون والزنجبيل
ومن الوصفات المذهلة أيضاً لإنقاص الوزن إضافة بذور الكمون لصحن من الخضراوات كوجبة عشاء.

 مع استخدام الليمون والزنجبيل المعروفين بقدرتهما الفائقة أيضاً في حرق الدهون.

ولتحضير هذه الوجبة السحرية في إنقاص الوزن، يتم سلق بعض الخضراوات في القليل من الماء ثم نثر بعض بذور الكمون عليها بعد تصفيتها.

ثم نضيف بعض من عصير الليمون الطازج  وشرائح الزنجبيل الطازجة أيضا .