متلازمة القولون العصبي، الأعراض والعلاج

متلازمة القولون العصبي، الأعراض والعلاج

بقلم: منة الله إيهاب

متلازمة القولون العصبي هى اضطراب معوي في المعدة يصيب العديد من الأشخاص حول العالم وتشير الدراسات إلى أن حوالي 11% من سكان العالم يعانون من القولون العصبي وأثبتت الدراسات أن النساء تعاني من القولون العصبي أكثر من الرجال.

ومن خلال المقال التالي نقدم لكم
القولون العصبي؛ أسبابه، أعراضه وعلاجه.

ما هى متلازمة القولون العصبي

هى مشاكل معوية تسبب آلام البطن وإضطراب في حركة الأمعاء وأعراض أخرى كالإنتفاخ والغازات وقد يعاني بعض المصابين بالقولون العصبي بأعراض نفسية مثل الإكتئاب والقلق وضيق التنفس ويشير الباحثون إلى أن الضغط النفسي يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

تختلف الأعراض من شخص لآخر وأيضاً تختلف شدتها لدى نفس الشخص بين فترة وأخرى ومن أعراضه:.
* ألم في البطن ويكون على شكل تقلصات في الأمعاء أسفل البطن.
*الإسهال والشعور بالغثيان.
*الإمساك والشعور بالإجهاد.
*اضطراب حركة الأمعاء.
*إنتفاخ البطن.

نصائح للتعايش مع القولون العصبي

*تجنب الأطعمة المحفزة للقولون كالأطعمة التي تحتوي على الثوم والبهارات الكثيرة.
*زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي.
*الإكثار من شرب المياه.
*ممارسة التمارين الرياضية التي تحرك المعدة وتسهل عمل الجهاز الهضمي.
*مضغ الطعام جيداً.
*تجنب الإكثار من شرب الكافيين والمشروبات الغازية.

وأخيراً يجب الإكثار من المشروبات التي تعالج القولون العصبي مثل:.
اليانسون
الشمر
الكراوية
الزنجبيل